De vipassana retraites van deze meditatieleraren in Zwolle zijn geworteld in de traditie van Mahasi Sayadaw. Deze methode wordt wereldwijd beoefend en kenmerkt zich door het systematisch ontwikkelen van inzicht via nauwkeurig opmerken van lichamelijke en geestelijke processen. De meditatie wordt meestal vormgegeven in sessies van 45 minuten zitten, afgewisseld met 45 minuten loopmeditatie. Door het ritmisch afwisselen van deze houdingen ontstaat er een heldere en stabiele aandacht, waardoor het mogelijk wordt de drie kenmerken van bestaan, namelijk veranderlijkheid/vergankelijkheid, onbeheersbaarheid/onbevredigendheid en ‘niet-zelf’ direct te onderzoeken.

Bij veel van deze retraites wordt naast zitmeditatie en loopmeditatie ook yoga aangeboden. Dit is niet van oorsprong onderdeel van de Mahasi-traditie, maar helpt deelnemers om het lichaam te openen en spanning los te laten, zodat de meditatie met meer gemak en aanwezigheid kan worden beoefend. Bovendien maakt het de retraite minder intensief voor beginnende beoefenaars.

Een vast onderdeel van de meeste retraites door deze leraren is een dagelijkse dhamma-lezing. Dit zijn onderrichtingen vanuit de boeddhistische leer die inzicht geven in de weg van meditatie. De lezing wordt doorgaans verbonden met het eigen beoefeningsproces, zodat de meditatie niet alleen een techniek blijft, maar ingebed wordt in een bredere context van wijsheid en toepassing in het dagelijks leven.

De retraites worden aangeboden op basis van dana, dat is een Pali-woord dat vaak wordt vertaald naar vrijgevigheid. Dit betekent dat de begeleiding geen vaste prijs kent, maar dat deelnemers aan het einde van de retraite een vrijwillige bijdrage geven. Op deze manier wordt de beoefening gedragen door het oude principe van geven en ontvangen. Voor de onkosten, zoals verblijf en maaltijden, wordt wel vooraf een bedrag gevraagd, zodat de praktische organisatie gewaarborgd blijft.

Vipassana volgens Mahasi Sayadaw biedt zo een directe en praktische weg om inzicht te ontwikkelen, midden in het eigen ervaringsproces. Deze retraites sluiten hierbij aan en combineren traditie met een toegankelijke vorm die past bij de hedendaagse beoefenaar.

De begeleiders en hun meditatiescholen zijn gevestigd in Zwolle, maar de retraites worden door heel Nederland aangeboden en soms ook in het buitenland.